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这十四种肌肉形态,点燃你的健身之梦

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文章摘要:这十四种肌肉形态,点燃你的健身之梦,挑三嫌四画虎画皮自尊,万网奇域刀匠。

博九网|博久999|博九娱乐城 作者:小磊 来源:未知 2017-05-25 我要评论

练健身那么久,如果不是偶然看到有人在更衣间露出完美的胸肌,你恐怕很难发现一个卧推架下训练的人真实肌肉形态。下面,跟着小编一起来数数,那些让我们为之疯狂的肌肉体型吧! 1、馒头胸 身体体脂率较高 胸肌只有下束 中束和上束较弱 2、盔甲胸 体脂率低、

练健身那么久,如果不是偶然看到有人在更衣间露出完美的胸肌,你恐怕很难发现一个卧推架下训练的人真实肌肉形态。下面,跟着小编一起来数数,那些让我们为之疯狂的肌肉体型吧!

1、馒头胸

身体体脂率较高

胸肌只有下束

中束和上束较弱

这十四种肌肉形态,点燃你的健身之梦

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2、盔甲胸

体脂率低、胸大且有型

上、中束练得不错

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3、马甲线

腹直肌外侧缘

体脂率低时的腹肌轮廓

一般形容妹子

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4、人鱼线

指腹内外斜肌

体脂率低时才能显现

一般在男子身上可见

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5、鲨鱼线

体脂极低状态下的前锯肌

强大的前锯肌配合极低体脂

形如鲨鱼巨齿,十分酷炫

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6、水蛇线

指女性脊柱在竖脊肌中形成的沟

性感指数+100

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7、蝴蝶袖

指三头肌外囤积的脂肪

形如袖管,行动时左右甩荡

体脂率较高&不锻炼人身上常见

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8、蝴蝶骨

翼状肩胛骨

属于病理状态

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9、健美肚

腹肌线条分明却肚子鼓突

指后期健美职业选手因药物导致内脏增大

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10、蜜桃臀

因锻炼使得臀型呈水蜜桃

注意与骨盆前倾区分

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11、圣诞树

背部肌肉厚度足够

肌肉分离度佳

背阔肌下部、竖脊肌形似圣诞树

常见健美选手背部

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12、腰窝

髂后上嵴和其同侧臀大肌之间形成凹陷

需要髂肋肌不发达和较大的臀部才能形成

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13、公狗腰

指男性有腰身且臀部较向外突出

上围比较大,腰围比较小

类似于狗的腰身曲线,因而得名公狗腰

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14、一头肌

纯属基因选择

有天赋的男人必备

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