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健身教练证怎么考 健身教练证考哪些内容

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文章摘要:健身教练证怎么考 健身教练证考哪些内容,不放弃给宝宝吃汗渍,新亚周全弄神弄鬼。

博九网|博久999|博九娱乐城 作者:小磊 来源:未知 2015-06-04 我要评论

导语:随着人们生活物质提高,越来越多的人开始对健康比较关注。目前国内很数家大型的健身房需要健身教练,所以很多年轻人从事健身行业就要对健身有一定的了解,那么健身教练证怎么考,健身教练考哪些内容?接下来大家一起了解一下吧。

2007年11月,经人力资源和社会保障部批准,健身教练项目被正式纳入国家职业资格管理序列,开始进行职业资格考核认证工作。国家体育总局职业技能鉴定指导中心组织完成了健身教练职业资格培训教材的编写工作,并于2009年3月开始在全国开战培训和考核认证工作。2010年以覆盖全国各地。国家最具权威性证书,工作必须持有此证书

健身教练证怎么考 健身教练证考哪些内容

教练资格证书

考核方式;

分为理论知识考试与技能操作(实操)考核,其中理论知识考试采用闭卷考试;技能考试前先进行体能考试,体能通过者才能进行技能的考核,技能操作考核内容结构为讲解、示范、组织。体能考试按体能考试标准进行,理论知识考试与技能操作考核均采用百分制,两项(考试)考核皆达到60分以上者为合格。

健身教练证怎么考

健身教练证考试根据不同的人群可以分为三种方式:

1.新人考试,零基础的新人,首先要经过系统的技能培训,才能参加考试,尤其是想要在健身行业有更好发展的年轻人,掌握专业的健身技能是第一位的

2.有一定工作经验的老教练,具备工作能力,已经掌握了专业的健身技能,想要快速获取证书,可以参加专门的证书培训机构,只培训证书考试内容即可,而且老教练有基础,能够很好的掌握证书内容

3.对于一些体育院校的学生,如果想要考取健身教练证书,可以参加学校统一组织的证书考试,但这类型的学员存在的问题是具备理论知识,但缺乏实践能力,一本需要经过实践技能的学习,对以后的发展才能有更好的保证

健身教练证考什么内容

1.国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人老说,需要从初级证书考试,今天先和大家说下初级证书考试的内容都有哪些?

证书考试一般是三个部位:理论知识,实践技能,体能测试

2.理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识

3.实践技能:为抽题的形式

抗阻训练技术(12块肌肉),

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

二、 伸展练习考题(13块肌肉)

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式:主动伸展、被动伸展

三、有氧运动技术

练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

4.体能测试:分为男子组和女子组

男子:

测试项目 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 40次

徒手下蹲 60次

女子:

测试项目 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 15次

徒手下蹲 40次

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