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健身教练教您反向卷腹视频教学

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博九网|博久999|博九娱乐城 作者:小磊 来源:未知 2015-08-19 我要评论

导语:反向卷腹主要是用来练腹直肌的下部,博九网|博久999|博九娱乐城:效果也是比较好的。想把自己的腹肌练成完美的八块肌可以尝试反向卷腹这个锻炼方法。反向卷腹练习还能防止骨盆前倾的好处呢?是要腹肌带动身体的腹部卷曲的!你可以不改变大腿的跟身体的夹角,但是腹部一定要卷曲起来!

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