肚皮舞

火爆肚皮舞减肥视频教程

本文地址:http://www.blubisque.com/jianshenshipin/dupiwu/358.html
文章摘要:火爆肚皮舞减肥视频教程,生物圈强得易贫意向者,本寺皮层嗫嚅。

博九网|博久999|博九娱乐城 作者:小磊 来源:未知 2015-09-03 我要评论

导语:本段视频主要介绍Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功,博九网|博久999|博九娱乐城:她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆,让你能快速减少腰部赘肉,拥有紧致的「小蛮腰」 !

火爆肚皮舞减肥视频教程

火爆肚皮舞减肥视频教程

中文名: 肚皮舞减肥教程

英文名: Belly Fitness For Weight Loss

1.减肥美体肚皮舞 细腰篇

Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功,她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆,让你能快速减少腰部赘肉,拥有紧致的「小蛮腰」 !

●Warm up 热身运动

●hand circles 手部绕环

●Hand Undulations 手部波浪

●Snake Arms 蛇形手臂动作

●Basic Shimmy 基本西迷

●Shimmy combination 西迷动作组合

●Csrdio Shimmy 卡地西迷

●Cool dowm 放松练习

●Shimmy Bellydance 西迷肚皮舞欣赏

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3. 作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

健身相关文章相关文章
健身点评网友点评