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跑步机上应该该穿什么运动鞋比较合适

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博九网|博久999|博九娱乐城 作者:小磊 来源:未知 2015-05-07 我要评论

核心提示:有一部健身朋友不喜欢去健身房里健身就在选择在家里健身,他们通常会问跑步机应该穿什么运动鞋比较合适?接下来我们一起了解跑步机上运动要做到哪些步骤:

跑步机上应该该穿什么运动鞋比较合适
跑步机上应该该穿什么运动鞋

1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。

2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。

3.运动强度要逐渐加大和减低,要有热身及放松阶段。

4.如果有任何身体上的不适,要马上停下,休息一会儿,再继续。如果还是感觉不适,需停止运动,并尽快去医院检查。

5.选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身教练请教。

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