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在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?

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文章摘要:在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?,发现该小鼓高线,酒鬼搞不懂感深肺腑。

博九网|博久999|博九娱乐城 作者:博九网|博久999|博九娱乐城 来源:网络整理 2017-01-07 我要评论

跑步机上跑步,地面上跑步,区别 1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的跑带是平整的,不像地面上有些磕磕绊绊,或者地面起伏不平等,容易导致在跑

 

在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?

 

 

1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全

首先跑步机的跑带是平整的,不像地面上有些磕磕绊绊,或者地面起伏不平等,容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力,因为跑步机会提供一定的减震功能。我们都知道在跑步的时候膝盖承受着人体最大的重量。

 

而在地面上跑步就不能给膝盖带来一定的减震作用,反倒是由于地面的不平整给膝盖带来更多的压力,长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝受伤。

 

 

在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?

 

 

2、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加省力

为什么这么说呢?这还要从在地面上跑步的姿势说起。跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力,提供一个向上和向前的力,让人体有一个向前的速度和向上的高度,在这个过程中整个人需要在空中停留很短的时间。

  

而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力,因为跑步机的马达会给跑步者一定向前的作用力,所以在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。

  

其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步,而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步,还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素,所有这些都会导致在跑步机上跑步比在地面上跑步更轻松。

 

 

在跑步机上跑步与在地面上跑步有什么不同?

 

 

3、在跑步机上跑步比在地面上跑步具有可视性

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